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Hoy es el Día Mundial de la Sonrisa, aquí te dejamos cinco beneficios a la salud por sonreír

El primer viernes de octubre se celebra el Día Mundial de la Sonrisa, una fecha para mostrar nuestra mejor cara, ya que además de ser contagiosa, se ha comprobado que tiene muchos beneficios para nuestra salud.

Esta peculiar fecha se remonta a 1963, cuando el artista gráfico, Harvey Ball diseñó la carita amarilla sonriente (smiley face) para una campaña de publicitaria, volviéndose sinónimo optimismo y ánimo en todo el mundo. Desde 1999 se conmemora este día.

Estas son las cinco razones por las que sonreír mejora nuestra salud:

*Liberar endorfinas y serotoninas al torrente sanguíneo, reduciendo los dolores y mejorando el sistema inmune.
*Es uno de los ejercicios más efectivos y fáciles de hacer. Veinte segundos son equivalentes a tres minutos de ejercicio físico.
*Reír facilita la digestión, por lo que ayuda a reducir el estreñimiento.
*Buenísima para la piel, ya que al reír entra el doble de aire mejorando la oxigenación de la sangre.
*Vivimos más, la sonrisa alarga la vida, somos más felices.

Con información de: elsoldetoluca.com.mx

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